Sự điều độ và thất thường trong ăn uống

Việc ăn uống thất thường có thể là nguyên nhân trực tiếp của tình trạng béo phì. Hôm qua gặp lại BS Viên với thân hình “to béo” đến không ngờ. Ngồi lai rai với hắn và mấy thằng bạn phổ thông, nhiều thằng cũng rất ngạc nhiên. Nó cho biết thời gian qua do làm việc ở 1 bệnh viện lớn chuyên về gan mật ở Úc, với cường độ làm việc rất cao nên hầu như phải thường xuyên ăn theo “nhu cầu” mà không theo bữa. Thế là vòng bụng cứ ngày càng…nới ra. Nghĩ cũng lạ, trước khi con người ăn uống điều độ theo bữa, thì họ hoàn toàn theo bản năng “đói ăn, khát uống” có béo phì đâu? Thôi thì hắn là thầy thuốc, chắc có lẻ là đúng. Ăn uống điều độ ngoài việc tránh béo phì còn có nhiều cái lợi khác cho sức khỏe nửa